Cuando comenzamos a tomar reishi y vemos que nos va bien solemos plantearnos la idea de empezar a consumirlo en familia. Entonces nos invade la duda ¿los niños de la casa pueden consumir reishi?

Para empezar es importante indicar que el reishi (setas de Ganoderma lucidum) es un alimento, como puede ser un champiñón, un filete o un vaso de leche.

Esto puede hacernos pensar que, como es un alimento, lo pueden tomar los niños ¡Error! No todos los alimentos pueden de ser consumidos por niños. Con estos tres ejemplos te darás cuenta:

  1. El chocolate, tan rico para los niños, suele tener bastante cadmio y plomo, metales muy tóxicos. Por ello es mejor no darlo antes de los dos años de edad.
  2. Otro ejemplo: El café, que debido a su contenido en cafeína altera demasiado a los niños. Además puede provocar taquicardias y por ello es mejor reservarlo para la edad adulta.
  3. Y por supuesto los alimentos más desaconsejados para los niños: las bebidas alcohólicas, ya que el alcohol entre otras cosas, perjudican las zonas del cerebro responsables de la memoria y del aprendizaje.

Con esto ya queda claro que los alimentos pueden tener “margen de edad” pero ¿dónde está el reishi?

niños jugando

La seta reishi es un alimento muy seguro en adultos, pero lamentablemente, apenas dispone de información de consumo en niños.

Esto hace que, si queremos dar reishi a nuestro hijo, tengamos que tomar algunas precauciones.

Un niño sólo debe tomar reishi “alimento”

Existen el en mercado productos etiquetados como reishi que no son setas de Ganoderma lucidum, el alimento.

Estos productos son otras partes del hongo Ganoderma lucidum que no son la seta. Si no estás metido en el mundo de los hongos puede ser complicado entender la diferencia, por ello este ejemplo en plantas:

El manzano es un ser vivo, una planta que produce manzanas. No es lo mismo comernos trozos de manzano, es decir hojas, tallo o raíces de manzano, que su fruto, la manzana.

Manzano y manzana es todo el mismo organismo cuyo nombre científico es “Malus domestica“.

Por más que nos digan que comamos hojas de manzano no lo haremos porque nuestro conocimiento permite distinguir la manzana del manzano.

Pues lo mismo sucede con el reishi. El reishi es el fruto del hongo cuyo nombre científico es Ganoderma lucidum. El reishi es el equivalente a la manzana.

Las “hojas” del hongo Ganoderma lucidum se llaman “micelio”.

Seta y micelio son partes diferentes de un hongo, al igual que lo son frutos y hojas de una planta. El reishi es el alimento, el micelio no.

Pero esto no es invención nuestra. En internet existe el Catálogo de Nuevos Alimentos de la Comisión Europea, una web que sirve para discernir si tal planta, hongo, alga, etc. que te estas comiendo se considera:

  • Alimento. Es muy probable que lo pueda consumir un niño.
  • Nuevo alimento. Cuidado con darlo a un niño.
  • Producto que requiere autorización. No dar a un niño.
  • Producto que requiere una evaluación de inocuidad para su consumo. Jamás dar a un niño.

Si buscamos en esta web el reishi “no alimento” llamado “micelio de Ganoderma lucidum” la web nos devolverá esto:

novel food catalogue Micelio de ganoderma

¿Ves una X con el fondo rojo? Este icono indica que el micelio de Ganoderma lucidum “requiere una evaluación de inocuidad para su consumo”.

El consumo de micelio no es seguro y por ello su venta está prohibida en Europa. A pesar de esta prohibición multitud de marcas comerciales y empresas venden micelio de reishi en internet link. Incluso empresas “especialistas en hongos medicinales” lo recomiendan… que atrevido es el desconocimiento…

Volviendo al tema: yo jamás daría a mi hijo micelio de Ganoderma lucidum, por más que en la herboristería me digan que es un reishi muy bueno o que tenga 5 estrellas en Amazon. El micelio de reishi NO ES UN ALIMENTO.

Además del micelio, existe muchos otros productos en el mercado que se etiquetados como reishi y que no son el alimento. Por ejemplos: esporas de reishi, extractos de Ganoderma lucidum, combinados de estos productos…

Desde MundoReishi recomendamos consumir por los niños sólo la seta reishi, el alimento:

productos mundo reishi

Ah! Si quieres saber con detalle las diferencias entre los diferentes productos etiquetados como reishi en el mercado aquí te contamos.

Seguridad del consumo del reishi en niños

El reishi tiene más de 2000 años consumiéndose en el mundo. Su seguridad en adultos está muy estudiada.

Así encontramos decenas de estudios clínicos (estudios con humanos) tanto personas sanas como enfermas, que demuestran su gran tolerancia y reducidos efectos secundarios.

La seguridad del reishi está probada, tanto en estudios a largo plazo, como de estudios de toxicidad aguda, es decir, tomando muchísimo producto en poco tiempo. Aquí podrás profundizar sobre el tema: ¿Es seguro el consumo de reishi puro?

Por lo que toca a nuestro reishi, es el único reishi comercial de Europa clínicamente testado, algo que da una seguridad y eficacia de consumo superior a la de otras marcas.

Sin embargo, la medicina occidental, no tiene verificado que el reishi sea seguro en niños.

Por ello, atendiendo al principio de precaución, si queremos dar reishi a nuestros hijos, mejor sería considerar varias cosas.

La primera: ¿queremos dárselo de forma puntual o todos los días? Aunque parezca lo mismo, son cosas muy diferentes.

Consumo puntual de reishi en niños

Como consumo puntual de reishi nos referimos a tomarlo un tiempo que va desde unos pocos días a una o dos semanas.

La enorme tolerancia y seguridad del consumo de la seta en un adulto hace pensar que no va a haber problemas en dar reishi a un niño de forma puntual.

La mayoría de comercios te dirán que el niño lo puede tomar, que no va a haber ningún problema. En MundoReishi preferimos contarte lo que realmente existe sobre este tema y que tú decidas si quieres dárselo o no.

Sobre el consumo de reishi en niños existen algunos artículos científicos dispersos, libros divulgativos y pequeños estudios en niños (con moléculas concentradas de la seta) que sugieren que el consumo puntual de reishi en un niño no va a ocasionar ningún problema:

Por si vale de algo desde nuestra empresa llevamos desde el 2010 trabajando con personas y familias y no nos han devuelto información negativa sobre el uso de nuestros productos en niños.

Con esto ya tienes material para decidir si quieres dar o no la seta a tu hijo. No podemos ni debemos elegir por ti.

reishi y capsulas

Consumo continuado de reishi en niños

Desaconsejamos el consumo continuado de reishi para niños menores de 14 años. Es decir, los niños pequeños no deben tomar reishi todos los días.

Si bien no está probado que el consumo continuado de reishi pueda ocasionar algún problema, debido a la falta de información y por el principio de precaución es mejor no darlo de manera continua.

¿Por qué? Tomar reishi de forma continuada implica que algunas moléculas de la seta van a estar siempre presentes en el organismo. Como el reishi posee compuestos químicos con actividades muy diversas, ante un niño en crecimiento y desarrollo, consideramos que es mejor consumir reishi sólo de forma puntual. Esto es extrapolable a muchos otros superalimentos.

Los 14  años que fijamos como edad mínima para un consumo continuado de reishi en niños, las establecemos en base a que un niño de esa edad tiene un desarrollo biológico muy similar al de un adulto. Está prácticamente “hecho” y, por ello, la influencia del reishi en su organismo será muy similar a la de un adulto.

¿Qué cantidad de reishi debemos dar a un niño?

Lo que comentamos ahora es una recomendación de consumo de la seta reishi, no una dosificación: Recordemos que el reishi es un alimento, no un medicamento.

La cantidad de reishi que se aconseja tomar a un niño siempre está relacionada con su peso corporal.

Tomando como referencia a un adulto medio vamos a indicar las cantidades de diferentes tamaños de niños.

Un adulto medio, de 60kg suele consumir de 1 a 3 gramos al día de nuestro reishi puro micromolido. Atendiendo a esto:

  • Un niño grande, 14-15 años, con un peso similar 50-60 kg, podría consumir la misma cantidad, de 1 a 3 g al día
  • Para un niño mediano de 30 kg, como pesa la mitad que un adulto, deberá tomar la mitad de producto que este: de 0,5 a 1,5g.
  • Y un niño que pese la cuarta parte, 15 kg, tomará la cuarta parte y así sucesivamente.

Como en niños muy pequeños la cantidad de reishi a consumir puede llegar a ser muy pequeña, recomendamos trabajar con cápsulas de reishi puro ya que tienen una cantidad de reishi conocida y es muy fácil abrir su contenido, dividirla y ajustarla:

  • Cada cápsula de nuestro reishi contiene 0,4g de reishi puro (400 mg).
  • La mitad del contenido de una cápsula son 0,2g de reishi (=200 mg).
  • La cuarta parte son 0,1g de reishi (=100mg)

Con esta información ya podrás, si lo deseas, dar reishi a un niño con la máxima seguridad de consumo posible.

El reishi sabe mal ¿cómo dárselo a un niño?

Toma reishi

Para nadie es un secreto que el reishi destaca por su desagradable sabor y amargura.

De hecho si encuentras en el mercado un reishi poco amargo aconsejamos que desconfíes de el, pues el amargor es una característica importante de la seta y si no lo presenta algo pasa. Aprende más sobre esto aquí: Reishi, calidad y amargor

Además del sabor y el color pueden llegar a ser un problema.

El reishi con agua presenta un color marrón que tampoco es frecuente en la comida y por ello es probable que el niño también lo rechace.

¿Entonces cómo se lo damos? Una buena forma es camuflarlo en algún postre o comida.

En nuestra web tienes una sección de recetas con reishi, todas probadas, en las cuales no se nota para nada el sabor de la seta: Recetas con reishi puro. Además las recetas del enlace principalmente son postres que les encantan a los niños.

La otra forma de dar el producto a un niño es dándoselo en cápsulas. Las cápsulas no saben mal ni presentan colores raros, esto no aplica para niños muy pequeños.

Procura buscar capsulas de reishi puro que no tengan ningún aditivo extra para que el niño sólo tome reishi y no otros compuestos químicos. Si bien estas sustancias son inocuas, creemos que es mejor que no estén.

Por si te interesara aquí tienes nuestras capsulas con sólo reishi puro.

Resumen del artículo en 3 líneas

  1. Si das reishi a un niño que sea seta reishi, que es el producto más seguro, tal como indica el Catálogo de Nuevos Alimentos de la Comisión Europea.
  2. Un niño no debe tomar reishi de forma continuada.
  3. Si decides dar reishi a tu hijo, de forma puntual, calcula la cantidad atendiendo a su peso corporal.

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