La cantidad de reishi micromolido que un adulto debe tomar al día es de un gramo. Si el reishi no es micromolido, de 3 a 6 gramos.
Sin embargo, en determinadas circunstancias puede ser mejor consumir algo más de producto.
En general no aconsejamos un consumo continuado de más de 3 gramos al día.
Cuánto reishi consumir de forma normal
La cantidad de un gramo de reishi puro micromolido al día es suficiente para una persona normal.
Esto vienen a ser la cantidad de reishi que entra en una cucharita de café colmada.
Esta cantidad de reishi es un aporte que sumará a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.
Aclaración: Si vemos las indicaciones de consumo de otros reishi del mercado veremos que aconsejan tomar cantidades muy superiores, de 3 a 6 veces mayor. Esto suele deberse a:
- El polvo que venden se asimila mal: tiene las partículas muy grandes, que no se digieren bien y por eso hay que aumentar mucho la ingesta para obtener la misma asimilación. Aquí hablamos de ello: ¿qué es un reishi micromolido?
- El reishi no se ha trabajado a baja temperatura y se ha sobrecalentado, dañándose. Esos productos huelen a tostado, como a café. El quemado del producto hará que deba tomarse más cantidad. En este artículo te contamos sobre ello.
- El reishi está adulterado y lo que tiene de reishi puro es muy poco, por lo que hay que consumir mucho producto para tomar la misma cantidad de reishi. Aquí te contamos unos trucos para intentar elegir reishi de calidad, atendiendo al olor, sabor y color.
Cuánto reishi tomar para otros casos
En este caso será recomendable consumir de 2 a 3 veces más producto de lo que lo que tomaría de forma normal.
Esto sería de 4 a 6 cápsulas al día de reishi micromolido, lo que viene a ser una cucharita de reishi en cada comida.
Por lo comentado anteriormente, dependiendo de la marca que consumamos, si huele a café o no, etc. (si esta adulterado o no) habría que ver la cantidad recomendada y ampliarla según lo que marque la etiqueta.
Cuánto reishi tomar en otras circunstancias
Hay casos muy diferentes en los que se puede tomar de reishi. Habla con nuestro especialista para saber que cantidad le recomienda.
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